31.01.2015 18:37
Nawigacja
Główne Menu
· Nasze spotkania
· Trasy biegowe
· Artykuły
· Relacje z biegów
· Użytkownicy
· Rejestracja
· Kontakt
· Maniacka Dziesiątka
O klubie
· Historia
· Sukcesy klubu
· Członkostwo
· MANIAC JUNIOR
· Władze klubu
· Nasi Parterzy
Członkowie
· Lista Maniaców
· Puchar Maniaca
· Szukaj
Aktualnie online
· Gości online: 1

· Użytkowników online: 0

· Łącznie użytkowników: 551
· Najnowszy użytkownik: Jachu_72
Ostatnio Widziani
· KrzysztofL00:55:28
· szyman760 4 dni
· zeniu 5 dni
· michu77 5 dni
· Murable 5 dni
· julie 1 tydzień
· arti 1 tydzień
· frania85 1 tydzień
· k0r41 1 tydzień
· Jachu_72 1 tydzień
Ankieta
Brak przeprowadzanych ankiet.
Powitanie
Witamy na stronie klubowej KB "MANIAC" POZNAŃ.
Zapraszamy do poznania naszej grupy biegowej. Nasza pasja to mania biegania. Spotykamy się na wspólnych treningach we wtorki o 19:00 na podbiegach (Cytadela) oraz w czwartki o 18:00 na sali (zimą) lub na stadionie Śródka (od wiosny) . Zapraszamy !
Pasja biegania to nasza mania ;-)

____________________________________________________________________________________

Maniacy zapraszają wszystkich chętnych na zajęcia - najbliższe tygodnie to wzmocnienie siły biegowej (gimnastyka, roztruchtanie i oczywiście podbiegi - ilość dostosowana do poziomu uczestników) oraz ćwiczenia uzupełniające na sali. W przypadku sali prosimy osoby chętne o wcześniejsze skontaktowanie się: kbmaniac@wp.pl

Bez względu na poziom sportowy każdy jest mile widziany i zawsze może otrzymać wiele cennych porad ;)

Uwaga: dostępny parking przy ulicy Na Stoku - przyleglej do Cytadeli wzdłuż ulicy Szelągowskiej. ZAPRASZAMY !

 

Witamy Bartka w Klubie !

Witamy serdecznie w KB MANIAC Poznań Bartosza Wieczorka, który poznał nas chodząc na nasze czwartkowe wypociny na sali a którego mieliśmy okazję osobiście poznać w większym gronie podczas piątkowej GALI MANIACA. Jak napisał: Super impreza wczorajsza, ludzie super i w końcu na imprezie można pogadać o bieganiu wymienić doświadczenia, umówić się na bieganie. WITAMY w gronie MANIACÓW
Do zobaczenia w czwartek na sali.

I oczywiście zapraszamy serdecznie zarówno do klubu KB MANIAC jak i na nasze spotkania na podbiegach i na sali ;)

Życie zaczyna się po czterdziestce - Tomasz Wiatr ustanawia PB !

„Życie zaczyna się po czterdziestce”

Różne prezenty 40-latkowie fundują sobie na swoje 40 urodziny. Ze względu na to, że 3 dni po moich urodzinach miał odbyć się Maraton we Frankfurcie postanowiłem więc tam wystartować, jednocześnie poprawiając mój rekord życiowy ustanowiony w 2010r w Poznaniu (2:36:28). Poniżej kilka słów na temat przygotowań i startu.

Decyzję o starcie w maratonie podjąłem 8 sierpnia 2014r gdy po kilku tygodniach biegania stwierdziłem, że aktualny stan zdrowia daje szansę na dobre przygotowania. Wcześniej miałem prawie 9 miesięcy przerwy przez kontuzję która przytrafiła mi się podczas ostatniego etapu przygotowań do Maratonu Berlińskiego w 2013. Start w tamtym maratonie naturalnie nie pomógł w jej zaleczeniu, a wynik pozostawił lekki niedosyt (2:37:36).

Tym razem miało być spokojniej, bez stawiana wszystkiego na jedna kartę.

Początek przygotowań.

W okresie wstępnym, czerwcu-lipcu nie wiedziałem jeszcze, czy w ogóle będę chciał startować w maratonie na jesień. Za początek mojego powrotu do biegania uznaję start w sztafecie EIKIDEN, 15 czerwca. Udział w tej sztafecie nie był planowany, wystartowałem w zastępstwie chorego kolegi z pracy w drużynie Domu Maklerskiego BZ WBK. Pobiegłem 2 kółka dookoła Malty (ok. 10,87km) w czasie 40:11. Stwierdziłem, że z moim achillesem nie jest aż tak źle i nie ma się co tak nad sobą rozczulać. Od tego momentu starałam się już biegać codziennie. Czerwiec to 236 km w 18 treningów, lipiec - 446km (31 dni). W lipcu tydzień treningów wypadł na urlopie w Szklarskiej Porębie, zakończony treningowym startem w Wielkiej Pętli Izerskiej - czyli półmaratonem w ponad 30-stopniowym upale... Efekt - 1:26:29.

Bezpośrednie przygotowanie startowe (BPS) - 12 tygodni

Trening z założenia był zmodyfikowaną wersją przygotowań do wcześniejszego maratonu w Berlinie 2013. Tym razem jednak postawiłem na więcej startów kontrolnych, co wymusiło też odpowiednio inne podejście do treningów specjalistycznych (interwały, biegi ciągłe). Prędkości w tych jednostkach treningowych dostosowane były do mojej bieżącej formy. Sesje interwałowe były też bardziej urozmaicone. Sierpień to 500 km w 28 dni (3 dni byłem chory). Start 30-go sierpnia w Nowym Tomyślu - 10 km w 35:02. Wrzesień -527 km w 30 dni, start w Piła Półmaraton - 7 września z czasem 1:17:07. Chciałem trochę lepiej, ale znów było bardzo gorąco. W październiku wyszło 360 km w 25 dni (w tym 42 km maratonu). Ostatni start kontrolny zaliczyłem na trzy tygodnie przed maratonem, 5.10 w Rakoniewicach, w biegu na 10 km, z czasem 34:02. Maksymaly kilometraż tygodniowy wyniósł 134,5 km, najdłuższy trening - 35,2 km w 2:34 (śr. 1km = 4:22).Wartością dodaną było to, że pobiegłem wtedy jako pacemaker w PZU Maratonie Warszawskim, 28.09. dla Adriana, mojego zawodnika i jednocześnie przyjaciela.

Ciąg dalszy po kliknięciu czytaj więcej.

Podsumowanie sezonu Radosława Plucińskiego

Jeden z najbardziej utalentowanych Maniaców - Radek Pluciński podsumował swój sezon 2014. Radek praktycznie zdominował Parkrun na którym w tym sezonie jego życiówka na 5 km na trudnej i wymagającej trasie śrubowała się z prawie każdym startem. Ilość zwycięstw i miejsc na podium w sezonie 2014 niezliczona...a w zasadzie zliczona przez samego Radka Brawo !!!

Radek:
No to można podsumować rok 2014.
W tym roku przebiegłem 4 142 897 m.
Na trening i zawody poświęciłem 346 godzin 57 minut i 32 sekundy.

Moje największe sukcesy to:
1 miejsce w biegach: Wilecka Dziesiątka 10 km,Endu Winter Run 10880 m.,Bieg z Klasą 5440 m.
Swar-Cross 10400 m.,Rak to się leczy 5440 m.,11x Parkrun Poznań najlepszy czas 16:02 PB 5 km
Enea Tri Tour bieg Mikołajów 11230 m.,

2 miejsce w biegach: Euroinvest Run 5 km,Piętnastka Frankiewicza 15 km,2x bieg Łazarski 2300 i 4600 m.,Bieg Chartowo 4200 m.,Kleszczewska Piątka 5 km,Bieg Mikołajów 10880 m.,Bieg Sylwestrowy 5440 m.

3 miejsce w biegach: Endu Winter Run 10880 m.,Wola Biegania 7 km,Bieg Piotra i Pawła 10 km
Mistrzostwa Amatorów na 5 km.,Bieg Przemysła 10800 m.

Jak i również biegi:
35 miejsce Maniacka Dziesiątka czas 34:02 PB
23 miejsce Szpot 10 km.
15 miejsce Rakoniewice 10 km.
5 miejsce w Suchym Lesie 10 km.
7 miejsce w Środzie Wielkopolskiej 10 km.
5 miejsce Kostrzyn Wlkp. 10 km.
5 miejsce z biegiem natury 5 km.

W tym roku startowałem w 57 zawodach i byłem 41 razy na podium, a udało mi się wygrać 23 razy.
Do tych największych sukcesów zaliczam to że zająłem 3 miejsce w GP Wielkopolski na 10 km i 3 miejsce w kategorii wiekowej M20 w biegu z biegiem natury.
I też to że poprowiłem wyniki na 5 i 10 km. do poziomu odpowiednio 16:02 i 34:02.

Bardzo dziękuję wszystkim kibicą za gorący doping.
Szczególnie pragnę podziękować Anna Pawlak, Maciej Pawlak, Daniel Korytowski i Mieczysław Sowiński za to że mogłem się z wami zabierać na biegi do Poznania, Środy Wielkopolskiej, Kleszczewa, Rakoniewic i Suchego Lasu.
Również podziękowania kieruje do Qlinarny Qń i Małgosia Majchrzak za wspólne biegania nad jeziorem.
Także dziękuję Monika Dziembowska, Lidka Feldmann, Jakub Robaszkiewicz, Przemysław Laube i dla Mateusz Szymczak za robiebie zdjęć na większości zawodach w jakich brałem udział.

Cele jakie mam na 2015 rok to:
5 km 15:30
10 km 33:20
15 km 53:30
21 km 1:17:30
W maratonie nie startuje ;-)

GRATULUJEMY RADKOWI TAK NIESAMOWITEGO SEZONU I DZIĘKUJEMY ZA TAK WSPANIAŁE REPREZENTOWANIE KB MANIAC POZNAŃ ŻYCZĄC UDANEGO SEZONU 2015 W MANIACKICH BARWACH I REALIZACJI CELÓW !

Wstępne wyniki końcowe Pucharu Maniaca 2014

Mamy już sezon 2015 ;) Wiekie wyzwania, cele i plany ;) Życzymy aby wszystko czego pragniemy na 2015 spełniło się ;) Przed nami coroczne podsumowaniei GALA MANIACA. Tomasz Ławniczak wraz z Krzysztofem Lipińskim przygotowali wstępne wyniki podumowujące Puchar Maniaca 2014:

Puchar Maniaca na dzień 31.12.2014:

Klasyfikacja generalna:
1 Tomasz Ławniczak 512
2 Teresa Pelec-Ławniczak 448
3 Radosław Pluciński 425
4 Damian Brodnicki 374
5 Piotr Żuberek 336
6 Krzysztof Lipiński 297
7 Natalia Nowacka 297
8 Michał Hadam 287
9 Anita Patrycja Stelmaszczyk 268
10 Stanisław Stasiński 225

Klasyfikacja płci pięknej:
1 (2) Teresa Pelec-Ławniczak 448
2 (7) Natalia Nowacka 297
3 (9) Anita Patrycja Stelmaszczyk 268
4 (13) Izabela Jedynak 185
5 (15) Agnieszka Pelc-Wanielista 178

Klasyfikacje debiut, progres i Maniac Junior już niedługo. Braki w
zestawieniu prosimy uzupełniać do 8 stycznia 2015 na adres tomasz.lawniczak@autograf.pl .

Pełne zestawienie:http://www.pucharmaniaca.republika.pl/PucharManiaca2014.xlsx

Młode pokolenie wzmacnia KB MANIAC

Młode pokolenie wstępuje w szeregi KB MANIAC - Grzegorz Bandur rzutem na taśmę rozpocznie nowy sezon 2015 w barwach KB MANIAC. Witamy !

Zdrowych Spokojnych i do Siego Roku !

...
...
Ślub po Maniacku ;)

Igor i Maria latem tego roku pobrali się a podczas sesji zdjęciowej nawiązali do barw klubowych KB MANIAC POZNAŃ. LEkkoatletyczna sceneria, piękna bieżnia w kolorze....maniackim i elegancka koszulka MANIAC ;) Przyznajemy, że bardzo nas to ujęło dlatego dzielimy się tymi pięknymi zdjęciami ze wszystkimi ;) A Igorowi i Marii życzymy aby zawsze pozostali razem w szczęściu i zdrowiu ! ;)

Maniacki pogrom na Rusałce ;)

29 listopada rozegrany został drugi bieg z cyklu Grand Prix Poznań City Trail 2014/2015. Tego dnia nastapił istny pogrom Maniaców na Rusałce ! W pierwszech dziesiątce ze wspaniałymi wynikami sklasyfikowanych zostałoaż 5 Maniaców: Marcin, Adam, Radek, Sebastian, Szymon ale daliście czadu !!!! Dziękujemy koledzy, DUMA NAS ROZPIERA !!! BRAWO MANIACY !

Logowanie
Nazwa użytkownika

Hasło



Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się

Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło
Ostatnie artykuły
· Puchar Maniaca - czę...
· V Maraton Komandosa ...
· Pacemakerzy na 9 Poz...
· 8 Poznań Maraton - P...
· II Bieg Niesulicka P...
Wygenerowano w sekund: 0.50 - 32 zapytań MySQL 1,807,718 unikalnych wizyt